这天，跟女儿的争吵中，看着她气鼓鼓的模样，瞬间从她的身上看到自己的影子：性格倔强又坚韧，自信心却感觉不足，情绪特别容易波动，这根本就是一个缩小版的自己啊。突然就特别害怕孩子变成自己那样性格的人，希望孩子能有更好的状态完成她的人生之路。

作为母亲，除了是生命的孕育者，也是家庭的灵魂所在。母亲的言行举止都在影响着孩子，母亲对孩子的人格品行真的会产生决定性的影响。这种影响在成年后还会关系到孩子的性格和人品，与他人相处的关系，以及日后在生活中、工作中的各种表现。

在近代依恋伦理、客体关系和神经心理学等的研究中，一致认为：母亲对女儿的性格、情绪、行为模式、关系模式……方方面面都有影响。

感谢遇见《因为我是女性：如何深度疗愈代际创伤》一书，这本带有女性宣言味道的书让我不断反思自己，深思母亲和孩子的关系。孩子只是借由父母来到这个世界，她本身其实是独立的个体，但是因为不同的母亲养育，孩子的自由度却大打折扣。

国家二级心理咨询师侯玉珍女士，用自己的专业心理知识，在这本书里从认识和母亲的关系，如何摆脱这种关系对自己的影响，以及母亲的力量三方面，让我们透过问题看本质，看到内在自己，不断疗愈自己，挑战自己，活出全新的自我。

01.认识和母亲的关系，理清自己的爱恨情仇

提到母亲，相信很多人都会说，她们是世界上最伟大的人，因为母亲用自己的身体孕育了我们。母亲既给了我们生命，又会通过情感纽带孕育我们的内在心灵。她的一言一行，喜怒哀乐都会在我们幼小的心灵留下印痕，随后陪伴孩子终生。

母亲给我们的爱就如同盖房子的地基，只有地基稳固了，房子才能永不倾倒。

母亲的人格决定了养育孩子的质量。一位人格成熟的母亲，才能够让孩子有安全感和责任感。

如果母亲从小受过虐待，嫌弃，不公平对待等等，那这些经历会不自觉地带到养育孩子过程中，进而传递给下一代。这就是书里提到的一个新名词——代际创伤：一个有过创伤的母亲，她的孩子也会经历创伤。

书中有一个例子，一位患有严重抑郁症的女孩说，她小时候经常被母亲暴打。作者经过了解得知，原来她的母亲小时候因为性别原因就经常被奶奶虐待、暴打。不知道奶奶有怎样的创伤经历，才憎恨自己女性身份，从而虐待后代。这就是四代人的创伤啊。

电影《无问西东》中陈鹏对王佳敏说的“我就是那个给你托底的人”让人泪流满面。我们的生命之初，最早拖住我们的就是自己的母亲，她给我们的安全感和责任感让我们踏实，在未来奋斗的路上无论身处何境，都相信母亲是我们永远的后盾

中国传统思想告诉我们，我们对母亲应该是敬重的。即使有所不满，也往往耻于表达。于是大部分人就选择隐藏自己的痛苦，内心却备受煎熬。这份煎熬就会投射到跟他人的亲密关系，跟孩子的亲子关系等等。

我们的身体里流着妈妈的血，大脑里记忆着妈妈的情感点滴，这就是遗传。所以无论母亲是共生的母亲，还是情感剥夺型的母亲，抑或书中说的七种类型中的任何一种类型母亲，我们都会成为妈妈的翻版。母亲的情感影响着孩子未来的情感方向。

其实母亲对孩子的影响真的很深，但是我们无法选择自己的出身，如果不幸生于有创伤的家庭，只要你懂得疗愈代际创伤，找到一条自我救赎之路，那你依然会跳出母亲的影子，活出属于自己的多彩人生。

02.如何走出“命运轮回”，疗愈自我，重获生命？

作者是两个孩子的母亲，生于20世纪70年代。她在一个严重重男轻女的地区和家庭中长大，也遭遇了一系列的经典问题，但是她并没有就此妥协，而是凭借自身的力量，用专业知识不断疗愈自己，改写自己的人生。

作者用她的亲身经历告诉我们，有一条自我救赎的路，可以让自己的人格成长迅速。这需要重新审视自己和母亲的关系，然后寻找创伤的源头，跳出来，谅解一切（因为原谅别人其实就是原谅自己），如此我们依然可以重获生命的力量，活出想要的自己的模样。

首先，分离和哀悼

生命是一段奇妙的旅程，它一直在不断分离中行进着。小时候的断奶，上幼儿园，上学；成年后的工作，结婚生子；老年后的生病，老去……有些分离是主动的，有些是被动的。

《阿甘正传》里的阿甘妈妈是一位坚强而坚韧的女性，她对阿甘的鼓励和无限信任，让阿甘最终获得成功与幸福。

一个对孩子充满爱与信任的妈妈能够给孩子无穷的力量，创造出无限可能。这个妈妈在孩子心中有着特别重要的地位，我们称之为内在妈妈。妈妈对待我们的方式在时间的流逝中被孩子内化，然后变成我们人格的一部分。阿甘的内在妈妈的对他的无限的爱和信任，才是让他充满生命力的根源。

但是如果内在妈妈是糟糕的，那我们需要清楚告诉自己，必须主动与她分离，这是迈向独立的第一步，也是一个新的开始，这种分离还会在未来成长中贯穿整个过程。

分离的过程其实是母爱失去的过程，在这个过程，或许你会悲伤痛苦。不怕，只要心存哀悼，直面过去的创伤，正视自己失去的爱，面对现实，找回自己的真情实感，一切都会变得值得。

其次，自爱与和解

在与母爱分离之后，我们的爱不能缺失，既然如此，那我们就要学会心疼自己，爱自己。

当你开始自爱的时候，你就会发现黑暗中有一道光，吸引你打开一扇窗，让外面的蓝天，白云，阳光一览无余。然后你就会慢慢喜欢在阳光下漫步，这种感觉是无比美好的。

爱自己能让自己获得喜悦的感觉，安宁，还有满足感，也是从母爱缺失的创伤中走出来的基础，然后获得疗愈自己的力量。

在爱自己的过程中，你可能会对家族的历史和父母的创伤有更多了解，反而你会选择谅解他们，也开始接受自己经历的一切，这就是一个和解的过程。

再次，认同并发展

认同接纳自己是一种对自己所思所做的认可感。只有自我认同，才能找回真正的自己。

有的母亲在还是女孩的时候就被嫌弃，被不公平对待。长大后，这些母亲就想要生儿子，不认同自己女性的身份，觉得生儿子才是他们唯一的价值。而这种想法又可能传给她的女儿，这样的重蹈覆辙实在是心酸可悲。

作为母亲，可以找到一条自我救赎的路。不管之前从自己母亲那里遭受过什么样的创伤，都可以通过修复创伤，阻止创伤的代际传递。正如哪吒说的，“我命由我不由天”，自己的人生之路需要自己去开拓，不应被过去的苦难所限定。我们通过努力，是可以塑造全新的、独立的、自由的女性身份。

认同自己是基础，同时需要持续向理想自我发展，成为更好的自己。其实理想自我和现实自我是存在一定差异的，但是合理的理想自我却能发展积极的自尊，建立我们的自信，突破自我限定，为自己负责，成就更好的自己。

最后，突破自我

作为母亲，不仅仅只是一位女性的身份，作为孩子的精神支柱，应该还需要独立和自由，这甚至决定了女性的一部分重要价值。这就需要妈妈突破自我，做一个独立存在的个体。要知道，母亲不是任何人的附属品，她更多的是自己。

作为母亲，更需要精神上的独立，那就意味着不要把生命的意义全部放在孩子和伴侣的身上。如此的独立，才能不被束缚，在自己喜欢的领域突破自我，实现自我。

作者曾提到，她的婆婆特别不喜欢她的独立，希望她成为“全职媳妇”，在家里相夫教子。但是她很坚定告诉婆婆：“妈，你的人生一直以来都是你说了算，我的人生我要自己做主。”她的丈夫支持她的工作，她才能在咨询师的路上越走越远，越走越好。

在成为独立而自由的女性的过程，需要持续追求，不断挑战，不断突破，然后让你变成更有力量的自己，活出自我。

03.结语：母性的力量

“女子本弱，为母者刚”，我想这是对母亲最好的定义。由女孩到母亲的转变，身份的意义从此变不一样。

女性忍过了生产过程中的十级阵痛，在产后抑郁的鬼门关前溜一圈，带着身心俱伤的身份——母亲，重新开始自己的生活，这本身就是最大的力量和自我疗愈的过程。

在养育孩子的过程中，母亲从零经验到有经验，其中的艰辛只有经历的人才有发言权。她们也在不断探寻中，思索中。作为母亲，接纳自己的不完美，接纳自己曾经的创伤，改变自己，学会爱自己才能去爱孩子，用最大的力量培养孩子。

希望这本书能够帮你探寻跟母亲的关系，发现内在的核心模式，更好地理解自己的内在情绪、情感以及认识行为的模式，拥有母性的力量，让创伤和痛苦终止于我们这一代，放下过去，拥抱自己，改变自己，发展自己的女性力量，成为自己理想中的独立的自己。

逆袭生长，活出自己