上海有一个女孩小佳今年刚过了26周岁的生日，就在这花季的年华，一场悲痛彻底地打击了她和她的一家人。刚毕业上班不到几年，小佳长期熬夜看电视剧，晚上基本上不吃饭，熬夜饿了就吃点薯片，喝点碳酸饮料。前段时间她发现自己腹部胃旁边的位置很痛，一开始还误以为是胃病呢，医院一检查没想到是肝癌晚期!

　　她自己和家人都无比的悲痛，小佳才26岁啊!多么花样的年华，还没有结婚生子呢，怎么就这样了?但是悲痛也没有用，确诊不到半年之后，小佳还是悲痛的离开了这个世界。

　　医生说，现在很多癌症，尤其是肝癌其实都是跟人的作息和饮食密切相关的，特别是年轻人，现在的年轻人觉得自己年轻、身体好，根本就不在乎身体健康。而且大城市的生活节奏非常的快，年轻人的压力也非常的大，饮食没有规律，有一顿没一顿的；经常熬夜加班到11点、12点的，朋友聚会酗酒，同事之间关系不好了情绪波动大等都会使这些疾病越来越年轻化!

医生：就算你再年轻，身体再好，这四件损伤肝脏的事情千万不能做!

一：熬夜加班、看剧

我们很多做过体检的朋友都知道，体检指标中有一项为谷丙转氨酶，这个指标是代表什么呢?谷丙转氨酶大量存在在肝脏细胞中，肝脏细胞破裂之后，在血液中才能检测到大量的这种物质，一般乙肝病人的谷丙转氨酶会很高!那么，在熬夜之后，你的这个值也会很高!这就意味着，你熬夜的次数、程度与你的肝脏细胞死亡数是成正比的!以后想熬夜的时候摸摸自己的腹部吧，想要肝脏细胞死亡的多点，就拼命熬夜吧!

二：久坐不动

这一点尤其要提升上班族白领和学生们。学生还要好一点，有一个下课休息的时间，上班族就不一样了哦，一天八小时有的人根本就不会起来几次，这样下去时间长了会损伤你的关节、肌腱、韧带，而这些组织都属于肝系统，使各个组织到达肝脏的通道不畅通。所以坐的时间久了，我们会感觉心情非常的郁闷和烦躁，就是这个原因!

三：常吃腌制、煎炸、熏烤食品

因为腌腊食品中含有亚硝酸盐，这种盐类会与人体内的胺类物质生成亚硝胺，这种物质是一种强烈的致癌物，能直接导致肝癌的发生。而经过高温熏烤的食物中混有3.4-苯并芘等强致癌物质。在熏制过程中，烟气中混有碳粒、氮氧化物、硫化物、砷及亚硝酸盐等有害物质，这些物质在体内积累一定量之后有致癌危险。所以这些食品以后请务必少吃，尽量不吃!

四：过量饮酒

因为酒精90%是由肝脏来代谢的，酗酒不仅伤肝而且还伤脑，酒精(乙醇)在人体内的代谢过程是乙醇→乙醛→乙酸。当大量酒精进入体内产生的乙醛开始增多，但还来不及氧化变成乙酸。而乙醛活性很高，这时就会和蛋白质结合形成乙醛-蛋白复合物，对肝脏产生直接损伤。酗酒还容易导致肝脏中毒，引发肝炎等疾病。长期的过量饮酒，就极有可能导致肝硬化，而肝硬化离肝癌只有一步了!