姜汤，预防感冒、调理肠胃、消炎、去湿活血、暖胃、止呕时民间最流行的！

材料：

姜10克大枣干20克红糖20克纯净水1L

做法：

1.大枣干洗净，大枣也可，蜜枣口感最好。

2.准备红糖。

3.姜洗净切末。不爱吃姜的可切片或拍松即可，姜不用去皮。

4.小锅加纯净水，放入姜末。

5.放入栆干，水开后小火炖10分钟。

6.加入红糖。

7.继续炖15分钟。

8.趁热喝最好。放凉后要加热再喝。